Финская сауна является одной из самых популярных в мире разновидностью бани, а также неотъемлемой частью национальной культуры. Ее посещение помогает снять напряжение после тяжелых будней и полностью расслабиться. Сами финны обязательно обустраивают сауны в своих частных домах. Наряду с этим, существует огромное количество общественных заведений, где можно попариться. Их открывают при отелях, больницах и различных предприятиях. При этом, финская сауна имеет неоспоримые преимущества перед ИК сауной, о чем есть статья на профильном сайте melanie.co.il, в которой рассмотрены два вида саун.

Особенности

Общественные сауны в Финляндии оснащены функцией автоматической подачи воды и электрическим подогревом. В частных сооружениях может быть расположен камин со специальной трубой, которая не позволяет дыму рассеиваться. Его можно растапливать даже во время процедур.

Существует два варианта бани:

• влажная – температура – 70 º С, влажность – около 100%;
• сухая – температура – 120 º С, влажность – 15 – 25%.

Второй вариант приобрел особую популярность в последние 10 лет. В такой комнате нет пара, но за счет высокой температуры прогревание тела происходит очень быстро.

Регулярное посещение сауны для финнов – давняя семейная традиция. В ней они отдыхают от окружающей суеты. У них не принято пользоваться вениками. Бодрящий эффект от процедуры они получают за счет температурных контрастов, резко перемещаясь из парилки в снежный сугроб или прыгая в бассейн.

Польза и вред

Финская сауна полезна людям, страдающим от:

• заболеваний сердца и сосудов;
• ревматизма, подагры;
• патологий почек и печени;
• дисфункций мочеполовой системы;
• дерматитов и так далее.

Кроме того, банные процедуры оказывают общеукрепляющий эффект, повышая защитные силы организма, и отлично снимают стресс.

Посещение парилки противопоказано тем, у кого диагностированы:

• сахарный диабет;
• нарушения в работе щитовидной железы;
• туберкулез;
• гипертония;
• нервные расстройства.

Сухой горячий воздух опасен для людей с заболеваниями верхних дыхательных путей, особенно в острой фазе. При нахождении в сауне необходимо защищать волосы, надевая специальную шапочку или полотенце. Нельзя находить в парилке с мокрыми локонами. Обязательно использование простыни или большого полотенца из соображений гигиены, а также для защиты тела от ожогов.

При всей пользе финской сауны перед ее посещением важно проконсультироваться с врачом и выяснить у него возможные противопоказания. Это имеет особое значение при наличии хронических или острых заболеваний.